Makan makanan yang berkhasiat dan pilihlah makanan yang bersih dan selamat.
Pemakanan seimbang adalah rahsia kehidupan yang sihat.
Faktor yang mempengaruhi tekanan darah:
* Garam / natrium
* Berat badan
Garam / Natrium
Garam yang berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah.
Elakkan daripada mengambil garam melebihi 6 gm dalam sehari. (bersamaan 2 gm natrium atau 1 sudu teh dalam sehari)
Setiap makanan mengandungi kandungan garam yang berbeza. Sila rujuk jadual.
No comments:
Post a Comment